今年天气系统出现异常 这几招要牢记——专家揭秘：副热带高压异常北抬，厄尔尼诺推波助澜

中国气象局国家气候中心监测数据显示，今年入汛以来，全国平均降水量达110.1毫米，较常年同期偏多18.6%。尤其是5月中旬以来，中东部多地接连受暴雨过程影响，部分地区出现洪涝灾害。国家气象信息中心数据统计显示，入汛以来，全国共有492个气象站日降水量超历史极值，448个气象站小时降水量超历史极值。

中央气象台首席预报员盛杰介绍，天气系统发生异常是主要原因。今年5月份，海上的副热带高压位置相对于往年更偏强、更偏北，导致水汽输送更加偏北，使我国北方的降水偏多，同时副热带高压偏强也导致我国南方降水偏强。

2026年全球处于厄尔尼诺状态，海洋温度偏高，为大气提供了更多热量与水汽，导致我国南方降水与高温提前出现，强度偏强。往年通常在6月才出现的梅雨式湿热天气，今年5月下旬便提前登场，呈现出“高温+高湿+多雨”的复合型特征。

国家气候中心专家指出，从更长期的时间尺度看，全球快速变暖叠加厄尔尼诺的发展使得大气含水量增加，也为我国汛期强降水事件的发生提供了气候背景条件。目前赤道中东太平洋海温持续增暖，5月进入厄尔尼诺状态。热带大气对海洋的变化出现快速响应，有利于西太平洋副热带高压增强，为南方降水增多创造了水汽条件。

中国气象局在5月29日的新闻发布会上表示，5月赤道中东太平洋海温进入厄尔尼诺状态，夏秋季将发展成为一次中等及以上强度的厄尔尼诺事件，于秋冬季达到峰值，发生强厄尔尼诺事件的概率正在增大。今年春夏季厄尔尼诺处于快速发展期，大气对海温演变有显著的响应，有利于西北太平洋副热带高压明显增强，引导更多的水汽输送到我国陆地区域。

湿热天气防范指南：

1. 注意防暑降温：面对湿热、闷热天气，应采取适当的防暑措施，如避免正午时段外出，穿着透气轻薄的衣物，以减少中暑风险。湿热天气下，汗液分泌增加，及时清洗或更换衣物，避免细菌滋生引发皮肤炎症。

2. 科学合理饮食：湿热天气会影响人的食欲和消化吸收功能，容易出现腹胀、腹泻、食欲减退等不适症状。建议调整饮食结构，避免食用过于油腻的食物。

3. 适当用中药：藿香正气水适用于暑湿感冒伴随呕吐腹泻的寒湿证，若属于口干口苦、舌红苔黄的湿热体质，服用后可能加重便秘。外用方面，建议用荷叶、佩兰煮水擦拭太阳穴和手心。

4. 用风扇空调：可以用风扇来解决暑湿，空调也有降温除湿的功能，但注意使用风扇和空调除湿时，不能直吹。

暴雨天气避险措施：

- 收到暴雨预警后，尽量不外出。如需出行，不贸然涉水，远离不明积水，不靠近漩涡，谨防井盖陷落。

- 避开电线杆、变压器等导电物体，发现电线落水立即绕行。

- 不在河道、水池边围观，不私开井盖排水。

- 不前往地质灾害隐患点、城镇易涝点、情况不明的桥涵或隧道等危险区域。

- 驾车减速慢行，注意避开积水和塌方路段，避免将车停入地下车库，或停放在低洼易积水地带，优先选择高处停车。

高温天气防范：

- 尽量避免在上午10时至下午4时的高温时段进行户外活动

- 对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施

- 有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发的火灾

强对流天气避险：

- 大风天气：关好门窗，清理阳台易坠落的物品，加固搭建物，防范高空坠物

- 雷电天气：室内关闭门窗，切断电源；不要接近水管、铁丝网等裸露的金属物，远离带电设备

- 冰雹天气：尽快进入室内，关好门窗，并远离玻璃门窗等玻璃制品

【常见问题】

问题1：今年天气异常的主要原因是什么？

回答1：今年天气异常主要受两个因素影响：一是副热带高压异常偏强、偏北，导致水汽输送异常；二是2026年全球处于厄尔尼诺状态，海洋温度偏高，为大气提供了更多热量与水汽。这两个因素的叠加导致我国南方降水与高温提前出现，强度偏强。

问题2：厄尔尼诺对今年天气有什么具体影响？

回答2：厄尔尼诺导致赤道中东太平洋海温持续增暖，5月进入厄尔尼诺状态。热带大气对海洋的变化出现快速响应，有利于西太平洋副热带高压增强，为南方降水增多创造了水汽条件。历史统计表明，厄尔尼诺发展背景下，易出现我国长江以南地区夏秋季降水较常年偏多、全国大部气温偏高的情况。

问题3：面对湿热天气应该注意哪些健康问题？

回答3：湿热天气下需注意：防暑降温，避免中暑；科学饮食，避免腹胀腹泻等消化问题；及时清洗或更换衣物，避免细菌滋生引发皮肤炎症；合理使用藿香正气水等中药，注意区分寒湿证和湿热证；使用风扇空调时避免直吹，防止感冒。

【话题追踪】

1、2026年05月29日 11:08:18 中国气象局：今年春夏季厄尔尼诺处于快速发展期 [中国新闻网]

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