90后徒步重走长征路 210天行程过半｜新疆小伙王成：精神可以重生，6000公里已走完

来自新疆乌鲁木齐的90后小伙王成，于2025年10月10日从江西瑞金出发，开启重走长征路的徒步计划。2026年5月28日，王成告诉极目新闻记者，他已徒步210天，走过6000多公里路程，行程过半，计划于今年8月抵达陕西吴起。

王成出生于1991年，曾是一名厨师，10年前与人合伙开餐馆。工作之余，他喜欢看历史类书籍。几年前阅读王树增写的两本长征书籍后，他萌生重走长征路的想法。2025年下半年，他的儿子进入幼儿园大班，父母帮忙照管孩子，他决定趁孩子未念小学，抓紧做自己想做的事情。

出发前，王成花了数月时间研究史料、修订路线，并找到合适人选接替自己经营的餐馆。2025年10月10日，他从江西瑞金出发，当天在社交平台发布视频称：“你相信人可以重生吗？肉体不可以，但我相信精神可以重生。91年前的今天，那些伟大的先辈离开了他们的根据地，踏上万里征程，而我也将用一年的时间，跟随他们的脚步，不为别的，就为重塑自己的精神。”

王成背着一个重约45斤的背包，随身携带帐篷、登山杖等户外用品，先后途经江西、湖南、贵州、四川等地，目前已经抵达四川马尔康市梭磨乡。路途中，他多选择在安全地带扎帐篷过夜，遇到恶劣天气时，会在途经地找便宜的宾馆过夜，每天徒步的平均里程约30公里。发视频记录的天数为210天，是因为路上有几天在休息，或者到别处办事，这些时间没有计算在内。

在王成重走长征路的途中，同一时间从江西瑞金出发的张俊（化名）曾几次与王成相遇。张俊告诉极目新闻记者，在路途中，他经常和王成就徒步路线沟通交流，今年4月，他和王成相约在石棉县的安顺场镇汇合，之后便结伴同行。为致敬先辈飞夺泸定桥的壮举，他们花22小时不间断地走完了全程。

张俊说，王成正直、自律，徒步过程中产生的垃圾都会用袋子装起来，遇到垃圾桶才丢。平时对他也很照顾，日常买的水都会多提一些。他们期望8月1日能抵达终点陕西延安吴起县。

王成表示，以前做生意时，日复一日做着相同的事情，感觉在精神上没有长进，选择走这条路就是对精神的一种洗礼，性格都变开朗了。

其他重走长征路案例：

- 2025年10月19日，74岁的香港老人郑镇炎历时250天，徒步6036公里，从江西于都一路走到陕北吴起，完成重走长征路。

- 2026年5月4日至10日，南昌职业大学百名师生从江西南昌奔赴云南，开展2026年重走红军二万五千里长征路暨长征文化育人思政实践教学活动，重点踏访1935年5月中央红军“巧渡金沙江”的核心路段。

徒步装备与注意事项：

重走长征路需要充分准备。必备装备包括舒适、合脚、防滑的运动鞋/徒步鞋，速干衣、运动T恤、透气长裤等舒适穿搭，防晒帽、冰袖、防晒霜、墨镜等防晒用品，以及水杯、能量补给食品、盐丸、创可贴等。安全方面，出发前保证充足睡眠，徒步时保持匀速，不猛冲，若出现头晕、胸闷、抽筋等情况立即求助。环保方面，徒步过程中产生的垃圾应妥善处理，不随意丢弃。

活动组织情况：

部分地区有组织重走长征路徒步活动，如2024年重走长征路（南雄段）徒步活动，报名费288元/人，包含交通费、领队服务、住宿、早餐、保险等，提供沿途补水、医疗、收容车等保障服务。年龄要求13-65周岁，需身体健康。

【常见问题】

问题1：重走长征路需要多长时间？全程多少公里？

回答1：根据现有案例，重走长征路通常需要210-250天，全程约6000-6036公里。90后小伙王成计划用一年时间完成，目前已走210天、6000多公里。香港74岁老人郑镇炎用时250天，徒步6036公里。

问题2：重走长征路需要哪些装备和准备？

回答2：需要重约45斤的背包，携带帐篷、登山杖等户外用品。必备装备包括舒适防滑的徒步鞋、速干衣物、防晒用品、水杯、能量补给食品等。出发前需研究史料、修订路线，做好充分准备，并确保身体健康。

问题3：重走长征路途中如何解决食宿问题？

回答3：徒步者多选择在安全地带扎帐篷过夜，遇到恶劣天气时在途经地找便宜的宾馆住宿。部分有组织的活动会提供住宿安排。饮食方面需自带补给，沿途也可购买。

【话题追踪】

1、2026年05月29日 06:46:00 90后小伙徒步重走长征路，当事人：走了210天行程已过半，希望重塑自己的精神 [海报新闻]

2、2026年05月07日 15:57:00 重走长征路 | 跨越90年的对话 南昌职业大学师生在行走中体悟长征精神 [央视网地方频道]

3、2025年10月23日 22:07:00 历时250天 行程6036公里 香港七旬老人郑镇炎徒步走完长征路 [西安新闻网]

4、2025年10月10日 00:00:00 [[流言板]90后小伙徒步重走长征路](https://m.hupu.com/bbs/639594774.html) [虎扑]