外卖大战后遗症：行业仅需400万骑手，实际涌进2000万人（骑手过剩1600万，日入500成泡影）

随着平台补贴持续退潮，外卖行业“骑手过剩”问题日益凸显。据行业统计，目前全国即时配送骑手已接近2000万人，而实际支撑日均约1.1亿订单仅需约400万熟练骑手，这意味着超过1600万人成为这场混战制造的“冗余运力”。

这场持续一年的外卖大战始于2025年2月，京东、淘宝闪购与美团三方累计烧掉千亿补贴。财报显示，美团2025年全年净亏损234亿元，京东新业务亏损466亿元，阿里在即时零售上亏损870亿元。大战期间，仅新增骑手就超过800万人，注册骑手总量被推至近2000万。但随着补贴退潮，订单量并未同步增长，演变为超过5名骑手争抢1单的局面。

骑手收入普遍下滑。上海部分骑手月收入从高峰期的1.5万元降至约1.2万元，日均单量减少近20单；北京骑手日均接单量从2020年的35单降至20单，工作时长却从8小时延长至12小时。基础配送费从大战期间的6至9元腰斩至3至4元，部分近距离订单跌破2元。广州外卖骑手平均年薪15万元，但薪酬带宽较大，90分位值能达到18.4万元，10分位值仅为8.9万元。

2025年12月，国家市场监管总局发布首项外卖平台服务管理国家标准《外卖平台服务管理基本要求》，指出在恶劣天气等情形下发放补贴或工作补助。2026年3月，四部门印发《平台劳动规则和算法协商指引》，明确收入与抽成包括基础计价规则、极端天气或夜间补贴标准等。2026年4月，58同城发布数据显示，送货/配送员平均招聘月薪达8238元，位居榜首；送餐员/外卖骑手平均月薪为8176元。北京的外卖配送站长月薪约10470元，外卖骑手的平均月薪达到10818元。

2025年8月淘宝闪购日均活跃骑士已超200万，较去年同期新增超过100万个就业岗位。7月平台中单月收入超1万元的骑士数量达到2024年同期的2.8倍。2025年9月，某外卖平台与超过400万骑手代表达成《算法和劳动规则协议》，首次明确休息权益、报酬标准及超时免责条款。

首都经济贸易大学教授詹婧将此现象定义为“存量竞争叠加低水平重复竞争”。分析人士指出，平台将竞争成本向劳动者转嫁，如何消化运力泡沫、构建稳定骑手生态，将成为行业下一阶段的关键命题。

常见问题

问题1：外卖行业目前有多少骑手？实际需要多少骑手？

回答1：据行业统计，目前全国即时配送骑手已接近2000万人，而实际支撑日均约1.1亿订单仅需约400万熟练骑手，超过1600万人成为冗余运力。

问题2：外卖大战对骑手收入有什么影响？

回答2：骑手收入普遍下滑。上海部分骑手月收入从高峰期的1.5万元降至约1.2万元；基础配送费从大战期间的6至9元腰斩至3至4元，部分近距离订单跌破2元；北京骑手日均接单量从2020年的35单降至20单。

问题3：平台在骑手权益保障方面有哪些措施？

回答3：2025年12月国家市场监管总局发布《外卖平台服务管理基本要求》，2026年3月四部门印发《平台劳动规则和算法协商指引》，2025年9月某平台与超400万骑手代表达成《算法和劳动规则协议》，明确休息权益、报酬标准及超时免责条款。

【话题追踪】

1、2026年05月29日 18:59 外卖大战后遗症：行业仅需400万骑手，实际涌进2000万人 网易

2、2026年05月29日 18:46 外卖大战后遗症：行业仅需400万骑手，实际涌进2000万人 凤凰网科技

3、2026年05月29日 18:47 外卖大战后遗症：行业仅需400万骑手，实际涌进2000万人 同花顺

4、2026年05月20日 01:05 广州外卖骑手平均年薪15万,主播平均年薪20万 新浪看点

5、2026年05月18日 00:00 风雨中的奔波值得一份体面的回报 贵州日报

6、2026年04月17日 20:47 月入过万成泡影！外卖大战后骑手收入大降，12 小时跑单仅够糊口！ 网易新闻客户端

7、2026年04月09日 15:35 广州外卖骑手平均年薪15万，主播平均年薪20万 南方+

8、2026年04月08日 21:56 机构最新数据显示:外卖骑手成春招热门，北京骑手平均月薪超万元 东方财富网

9、2025年12月11日 19:08 骑手扎堆抢单！日赚500成回忆，众包赛道彻底变天 科技指南

10、2025年12月01日 08:53 百亿利润没了，外卖大战的残酷账本 澎湃新闻

11、2025年09月17日 04:05 2025年外卖发展趋势及产业布局：百万新增就业背后的平台责任与劳动者权益保障 中国报告大厅